健康
陳少山
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健康
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2013-11-27
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16555
作者:網路轉載/2013.10.8/健康醫療
最適閱讀:所有媽媽,職業媽媽
其實感冒吃藥真的會有抗藥性,尤其是台灣的診所特別喜歡開抗生素,因為家長覺得有效診所生意才會好,小編同事的小孩感冒一直吃藥吃到最後身體的抵抗力都沒了,最後只能住院。一個成年人平均每年患五次感冒。有醫生說,靠藥物抑制感冒並非好事,因為感冒是人體清除呼吸垃圾的一種自然方法。
英國《獨立報》近期介紹了不用藥治感冒的11個方法:
- 吸熱氣:可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中,這樣做對兒童感冒效果特別好。
- 喝熱飲:很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、薑(消炎)熱水和鮮檸檬汁。
- 喝雞湯:有研究稱,雞肉有抗病毒的特性,特別是不去皮的雞肉更是如此。
- 多休息。
- 多喝水。
- 加營養:有些營養素有助增強免疫力,如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿蔔一類的蔬菜)、維生素E(乾果、穀物)。
- 學減壓:日常生活的壓力讓人很容易感冒,放鬆心情是最好的方法。
- 會保暖。
- 擤鼻子:經常擤鼻子比較好,這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部。
- 勤漱口:漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽,每天漱四次。
- 加枕頭:墊高枕頭睡覺,鼻腔內的黏液就會順利排出去。