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健康 陳少山 - 健身 | 2017-02-13 | 點閱數: 65535

練腹肌......看了影片就知道!

CobraCamp說:

可以做三圈,休息時間不是固定的,但是盡量八分鐘以內完成三圈的一個課程,所以要自己控制休息時間。

 

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未雨綢繆
綢繆,緊密纏縛。在未下雨時把門窗綑綁牢固。比喻事先做好準備工作。
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